Hatfield vs nichtlineare Periodieserung

[sturmfrisur]

Wie findet ihr ein holistisches Training nach Hatfield?

bzw. hat jemand schon längere Erfahrungen mit nichtlinearer Periodisierung gemacht?

Scheinbar trainieren die meisten deutschen Leistungssportler nach dem System, welches vom Olympiastützpunkt in Leipzig vermarktet wird > mehr Kraft, mehr Muskeln und weniger Fett als bei jeder herkömmlichen Trainingsmethode...

[Machine_Man]

Was hat das mit HIT zu tun? Sag jetzt bitte nicht, dass du das von der Seite von Andreas Frey hast? Bei allem Respekt vor seinen Leistungen, aber seine Synthese aus HIT/Hatfield halte ich für ziemlichen Schmarn und stiftet nur Verwirrung.
Hatfield ist mit dem ursprünglichen Grundgedanken des HIT (nur so viel Training wie nötig) so gut wie nicht vereinbar.

[BladeX]

Hatfield ist ein tolles System, aber wenn du Hatfield betreiben willst nimm die Original Version. Und die findest du auf deutsch eher selten bis gar nicht.

[XGianniJudgeX]

Wie findet ihr ein holistisches Training nach Hatfield?

bzw. hat jemand schon längere Erfahrungen mit nichtlinearer Periodisierung gemacht?

Scheinbar trainieren die meisten deutschen Leistungssportler nach dem System, welches vom Olympiastützpunkt in Leipzig vermarktet wird > mehr Kraft, mehr Muskeln und weniger Fett als bei jeder herkömmlichen Trainingsmethode...

du bist hier falsch... aber zurück zu hatfield. ich liebe das trainingssystem, nutze hit- orientiertes training inzwischen "nur" um plateaus zu bewältigen. mich nervt es einfach so wenig trainieren zu gehen. ich weiß dass es meinem körper gut tut, aber mein kopf verlangt mehr. 2x2 hatfield split ist da genau das richtige für mich. ich möchte mehr maximalkraft und aufbauen- es funktioniert. von trainingseinheit zu trainingseinheit sind steigerungen bemerkbar. (was wahrscheinlich auch damit zu tun hat, dass ich inzwischen in einem höheren wh. bereich trainiere- neuland.) ich werde nächsten monat die maximalkrafttage ersetzen. nur noch 2 tage 15-20 wh und 2 tage 8-12 wh...es ist jetzt grad mein 3ter anlauf mit hatfield. ich denke ich habe mein lieblingstrainingssystem, bzw. dass was ich daraus mache gefunden.

"mehr kraft, mehr muskeln, weniger fett" liegt eher nicht an der trainingsmethode, sondern an der tatsache, dass es sich um leistungssportler handelt, die garantiert genug menschen um sich haben, die sich in allen belangen um sie kümmern. experimentier herum und finde für dich heraus, wie du am besten wächst. trainingssystem sind anreize, dein eigenes training herauszufinden. das kann dauern.

[sturmfrisur]

bestimmt würde Hatfield auch zu HST passen und wo stelle ich dann die nichtlineare Periodisierung rein???

Verschiebt doch den Thread wohin er passt, Hauptsache es gibt Antworten und
nicht nur Grundsatzdiskussionen warum das wo steht

[Zaphod Beeblebrox]

Ich trainiere seit ca. 1 Monat nach Hatfield (das, was ich dafür halte...), lässt sich gut an.
Steigerung bei MaxKraft und gerade in den Bereichen mittlere bis hohe Wdh-Zahlen, die ich vernachlässigt habe.
Ich werde erst mal dabei bleiben.
SO sieht mein Training aus:

TE1

KB
4-6 Wdh. 2 SÄtze
10-15 Wdh 2 Sätze
20 Wdh 1 Satz

BD LH
3 SÄtze 4-6 Wdh (muss ich ein Defizit aufholen)
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

KH-Rudern
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

TE2
KH
4-6 Wdh 2 SÄtze

Schrägbankdrücken (wg. Schulterproblemen, später mache ich Frontdrücken)
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

Latzug weit
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

Kritik bitte äußern, danke!

[pacechris]

Ich trainiere seit ca. 1 Monat nach Hatfield (das, was ich dafür halte...), lässt sich gut an.
Steigerung bei MaxKraft und gerade in den Bereichen mittlere bis hohe Wdh-Zahlen, die ich vernachlässigt habe.
Ich werde erst mal dabei bleiben.
SO sieht mein Training aus:

TE1

KB
4-6 Wdh. 2 SÄtze
10-15 Wdh 2 Sätze
20 Wdh 1 Satz

BD LH
3 SÄtze 4-6 Wdh (muss ich ein Defizit aufholen)
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

KH-Rudern
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

TE2
KH
4-6 Wdh 2 SÄtze

Schrägbankdrücken (wg. Schulterproblemen, später mache ich Frontdrücken)
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

Latzug weit
2 SÄtze 4-6 Wdh
2 SÄtze 10-15 Wdh
2 SÄtze 20-25 Wdh

Kritik bitte äußern, danke!

Bist damit im falschen Unterforum, Hatfield-Jünger findest du hier:

http://www.andreasfrey.net

[MuscleUniversity]

Hatfield ist ein tolles System, aber wenn du Hatfield betreiben willst nimm die Original Version. Und die findest du auf deutsch eher selten bis gar nicht.

so siehts aus
hab in der praxis auch noch keinen gesehen der es so umgesetzt hatte wie es niedergeschrieben steht. auch nicht unseren mister universum.
und ich wusste gar nicht das es ein bb olympia stützpunkt in leipzig gibt oder handelt es sich hier etwa um reguläre sportler, also die abtlg die auch mit wassereimern trainieren kann bzw wo es sowas von egal ist ob hit, hatfield oder sonst was...
#popcorn

[nomuscle]

Das Original, Bodybuilding a scientific approach ist immer noch das bisher so ziemlich beste vernünftige Stück Trainingsliteratur das es im BB gibt.
Sportmedizinisch durchdacht und weg von BB-Mythen und Weisen.
Auf Grundlage der Fakten die in diesem Buch stehen kann sich so ziemlich jeder einen für sich passenden Plan erstellen.
HIT,HST etc. sind immer nur Teilaspekte des BB.

[MuscleUniversity]

na ja....
hab das buch auch, schön und lesenswert aber weit entfernt von beste und vernünftig und co. find da gibts besser welche diese umschreibungen verdienen.
und genau wie bei hit hab ich noch keinen athleten in der real world gesehen/getroffen, der es so genau umgesetzt hat wie dargestellt ( weder hit noch hatfield).
zudem sollte man nicht vergessen, das hatfield vieles nur aus der motivation heraus irgendwie irgendwas gegen mike mentzer zu schiessen, an die tafel geschrieben hat. somit könnte man auch sagen, das hatfield nur onkel weider den rücken stärken bzw dessen weiderprinzipien ( ) stützen wollte, in dem er dessen ganzheitliches training / holistisches training "wissenschaftlich" durchfriemelt und niedergeschrieben hat.
und ich bin ja nicht der hst experte oder fan vor dem herrn...aber hst arbeitet soweit ich weiss auch holistisch.

#popcorn