Hallo zusammen,
trainiere nun seit ca. 3 Jahren, angefangen mit dem WKM Plan später umgestiegen auf 3er Split. Hab sehr lange zu Hause trainiert und mir direkt zu Beginn ein Set Kurzhanteln, SZ-Stange, Langhantel und eine Trainingsbank gekauft, Klimmzuggerüst gebaut etc.
Habe in den ersten 6 Monaten die größten fortschritte gemacht, danach stagnierte es etwas. Trainiere nun hauptsächlich nach Scoobys Workshop, einfach googlen.
Finde die Seite persönlich recht gut, was haltet ihr davon? Hätte in der Zeit wahrscheinlich doppeltsoviel zulegen können aber habe Probleme mit der Ernährung, da ich eine Laktoseintolleranz habe und eigentlich nurnoch Soja-Produkte zu mir nehme. Soja-Eiweis vertrag ich leider auch nichtmehr so richtig.
Möchte nun langsam auf den Advanced Plan umsteigen, fange im Oktober das studieren an und habe nun quasi sehr viel Freizeit, habe mich zudem in einem guten Fitnessstudio angemeldet und möchte dort erstmal ein "Schnupperkurs" durchziehen, 9 1/2 Wochen Training und damit es sich lohnt möchte ich schon täglich ins Studio gehen, allein auch wegen den Mädels :P.
Kann ich nach 3 Jahren Training Advancedmäßig trainieren, also 5er Split, jeden Tag, wie der Advanced-Plan von Scooby? Also Mo Brust, Di Rücken, Mi Beine, Do Schultern, Fr Ärme?
Mfg Alex
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