Fotos von mir

[Schlankaffe]

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D:\D_Data_Marc\Bilder\Konstantin\101_FUJI\000_Kons tantin_000.JPGD:\D_Data_Marc\Bilder\Konstantin\101 _FUJI\019_Konstantin_019.JPGD
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Ein bissl muss noch...

[Schlankaffe]

Ein bissl muss noch...

[Palcom]

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Ein bissl muss noch...

Paar Daten wären gut. z.B Wie lange trainierst du schon ?

[dennis2]

Da geht noch was.....

sieht alles ein bisschen "verkrampft" aus......... aber nicht schlecht......

[Schlankaffe]

Ich fande die Fotos eher etwas ernüchternd, mein Spiegel zuhause schmeichelt mir mehr , vielleicht waren die Liegestützen vorher doch nicht so gut für die Optik? Ich trainiere seit einem guten Jahr auf Masse, achte aber erst seit ca 6 Monaten konsequent auf meine Ernährung, letztes Frühjahr wog ich ca 83-84 kg, gestern waren es ohne Schuhe mit Jeans und Tshirt 96 kg, KFA dürfte in etwa gleich geblieben sein, würde ihn so auf 16-18 % schätzen, kommt das wohl hin?

[Warbow]

Wie groß bist du denn?

[saufkuh]

Lern mal das Posen besser, da geht noch was

[waslos]

KFA würde ich ein bisschen höher schätzen...
Sieht soweit gut aus, für 1 1/2 Jahre. Aber die Posen sind schei....

[Gromsch]

das erinnert mich irgendwie alles an den hier:
http://www.youtube.com/watch?v=XzPBUGUM7KQ

aber ist doch schonmal gut was du mit den liegestützen erreicht hast.

[Schlankaffe]

Das mit dem höheren KFA kann durchaus stimmen, hab im Nachhinein auch gesehen, das ich schon einiges an Bauchspeck hab , meine nämlich auch, das ich für 96 kg auf 1,86 m zu geringe Umfänge habe, waren wohl doch keine 12 kg Magermasse , zu den schlechten Posen, hab das noch nicht oft gemacht und mein Kumpel hat die ganzé Zeit über blöde Witze gemacht , 2 von den Fotos finde ich aber recht gut gelungen, hab auch nur die besten gepostet, hatten über 20 Bilder gemacht...