Lower Back

**xThorx** · 20.06.2009, 18:42

wie sinnvoll sind für den rückenstrecker übungen mit kabelzug? welche möglichkeiten kennt ihr?

**Sasin** · 20.06.2009, 19:15

wie wärs mit kreuzheben?

kenne eig keine bessere übung...

**Bonser** · 20.06.2009, 20:31

Du könntest mal Kreuzheben am Kabelzug probieren

**Coubi** · 20.06.2009, 20:49

kreuzheben rockt! wozu was anderes machen?

**Mephisto** · 20.06.2009, 20:51

Wenn es unbedingt eine Kabelübung sein soll, dann kannst du Pull Through machen.

MfG
M.

**Batista123** · 20.06.2009, 21:10

würde gern mal meine kreuzhebetechnik von euch überprüfen lassen...

habe gerade erst damit angefangen und nach dem ersten training, obwohl ich echt ganz genau darauf geachtet habe ein leichtes hohlkreuz zu machen, schmerzen am tag danach gehabt... kann ichs mit dem hohlkreuz auch übertreiben?

meine frage jetzt: wie kann ich videos auf youtube stellen und muss ich mich dafür auf youtube anmelden?

**Speyer** · 21.06.2009, 02:06

Zitat von Batista123

würde gern mal meine kreuzhebetechnik von euch überprüfen lassen...

habe gerade erst damit angefangen und nach dem ersten training, obwohl ich echt ganz genau darauf geachtet habe ein leichtes hohlkreuz zu machen, schmerzen am tag danach gehabt... kann ichs mit dem hohlkreuz auch übertreiben?

meine frage jetzt: wie kann ich videos auf youtube stellen und muss ich mich dafür auf youtube anmelden?

meld dich an und dann erscheinen glaub ich buttons wie upload video.. war schon lange nicht mehr in meinem account..