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Studie: Beste Übungen für gluteus maximus/medius

Geschrieben/Gepostet am 2. April 2016 von BBSzene Team

Gluteus Medius

1. (81 punkte) Side-lying hip abduction
2. (64 punkte) Single-limb squat
3. (61 punkte) Lateral band walk
4. (58 punkte) Single-limb deadlift
5. (57
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