Kniebeugen im Supersatz mit Überzügen?

[Dolobra]

Hi, ich hab beim rumstöbern in TPs hier öfter mal gesehen, dass einige Leute Überzüge im Supersatz mit Kniebeugen (ich hab das Gefühl besonders im hohen Wdh.-bereich) machen. Es wurde auch öfter empfohlen, zur Dehnung des Brustkorbs. Aber ist das denn nötig?

Sind Überzüge im Supersatz mit Kniebeugen sinnvoll bzw. zu empfehlen?

Erfahrungen?

[Sasin]

du meinst tatsächlich dehnung des brustkorbs ?

also den brustkorb wirst du damit nicht ändern , übungen verformen muskeln in dem sinne nicht und schon garnicht das knochengerüst^^

[Sparrow6]

Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...

[Jin Rho]

du meinst tatsächlich dehnung des brustkorbs ?

also den brustkorb wirst du damit nicht ändern , übungen verformen muskeln in dem sinne nicht und schon garnicht das knochengerüst^^

Eingeschrenkt.
Muss ma raussuchen welcher Altprofi das mal gesagt hat.
Überzüge mit Langhantel und geringem Gewicht hohe Wiederholung. Es kommt dabei wirklich nur auf die Dehnung an. Bis es weh tut und dabei noch ordentlich Luft ind die Lunge.
Damit soll man angeblich, bis 27 ungefähr, den Brustkorb noch vergrößern können.
Ob es stimmt keine Ahnung.

[Dolobra]

du meinst tatsächlich dehnung des brustkorbs ?

also den brustkorb wirst du damit nicht ändern , übungen verformen muskeln in dem sinne nicht und schon garnicht das knochengerüst^^

Genau deswegen frage ich ja nach, kommt mir ja auch komisch vor.

Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...

Genau deshalb hab ichs bis jetzt auch noch nicht ausprobiert....

Eingeschrenkt.
Muss ma raussuchen welcher Altprofi das mal gesagt hat.
Überzüge mit Langhantel und geringem Gewicht hohe Wiederholung. Es kommt dabei wirklich nur auf die Dehnung an. Bis es weh tut und dabei noch ordentlich Luft ind die Lunge.
Damit soll man angeblich, bis 27 ungefähr, den Brustkorb noch vergrößern können.
Ob es stimmt keine Ahnung.

Arnold hat doch auch immer von berzügen zur Weitung des Brustkorbs geschwärmt.
Er hatte ja nen mächtigen, aber ob das von den Überzügen kam ist mMn fraglich.

[Mephisto]

Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...

Was für ein Quatsch.

MfG
M.

[Sasin]

darauf wollte ich doch hinaus

ist eig bekannt dass das unsinn is zumindest im forum

übrigens hammerrrcurls machen auch ekien "peak" und kniebeuge verkürzen die beine nicht^^

[pacechris]

Also wenn man n Supersatz mit Kniebeugen hinkriegt, dann trainiert man nicht gescheit...

Du kennst bestimmt das Buch die Superkniebeuge nicht