Creatin-Kur

[larsescobar]

Hi Leute,
wollte diesmal zur Creatin-Kur was neues ausprobieren.
Das Produkt nennt sich Zell-Extreme II.
Als Dosierung steht da 2*20 g pro Tag.
Wieviel passt denn da in ein 25 ml Messlöffel?
Und ist das nicht gewichtabhängig wieviel man nimmt?
Ich wiege 100kg zur Orientierung.
Kann mir jemand helfen?

[Reinkarnation]

Keine Ahnung aber CReatin nehmen wollen! Suchfunktion verwenden, danke gern geschehen

[Übermensch]

2x20 gramm?

das ist aber ne verdammt hohe dosierung.
les lieber noch ein paar threats über kreatin und dann weißt du wie du das dosieren musst.

[Squat4Life]

2x20 gramm?

das ist aber ne verdammt hohe dosierung.
les lieber noch ein paar threats über kreatin und dann weißt du wie du das dosieren musst.

Es geht ihm aber, so wie ich es verstanden habe, nicht um die Dosierung von Creatin, sondern um die Dosierung von dem Zell-Extreme Zeug.

[Falk333]

wie lange tranierst du schon?

ansonsten benutz mal die Suchfunk

(oder lies auf der Verpackung nach da stehts auch darauf...)

[SoulSurvivor]

Bodybuilding an sich bedeutet ZEIT investieren. Dazu gehört eben Großteil der Zeit auch dazu angewandt, sich mit der Materie auseinanderzusetzen (LESEN).
Also...Es gibt zig-tausende Kreatin Threads! Durchlesen und eigenes Fazit schließen!

Ist nicht schwer!! Aber es gehört eben zeitlicher Aufwand dazu! Sollte es aber Wert sein!

[larsescobar]

Auf der Verpackung steht ja 2*20 g drauf, aber ich frage mich, ob das reicht.
In dem Zell Extreme sind 20% Creatin enthalten.
Das heisst 8g pro Tag.
Der Rest ist unter anderem Transportmatrix.
Hab sonst immer reines Creatinpulver genommen.

[Falk333]

dann mach es doch so!

so hast du halt eine längere lade-phase mehr nicht

also gibt es keine nachteile!

[Pecto]