so, da bin ich wieder
hab eure tipps sogut wie möglich befolgt, jedoch ist das leider erst die 2te trainingssession.
- Muss ich bei den squats mein becken beim aufrichten weiter nach vorne schieben, um somit *aufrechter* zu stehn beim ende der wdh.?

- Das mit den Knien bekomm ich leider immer noch nicht ganz hin, glaube ich, ich schau nicht hinuter während ich die übung mache, aber gefühls und videomäßig passt das noch nicht.

-Was kann/muß ich noch verbessern?

hier die vids, set 1-3 squats

- http://www.youtube.com/watch?v=r8-SwN1aQG8

- http://www.youtube.com/watch?v=mw6ulpIAiQY

- http://www.youtube.com/watch?v=XARwHZSwxWA

Hier noch vid vom bd und rudern...bd gefällt mir pers. nicht so, vl liegts auch an meiner linken schulter bzw dem schultergelenk, das *hängt* etwas vor, behindert mich auch beim squaten....hand-ab-winkelung.

bd- http://www.youtube.com/watch?v=Ibvsskdbbxs

rudern- http://www.youtube.com/watch?v=iiSrAmllYPE

nextes mal kommt dann deadlift vid, hab mich für romanian dl entschieden, scheint (für mich) am einfachsten zu gehn.
Lg

Vids werden editiert sobald sie auf utube fertig ul sind.