nur Schrägbank?

[Bomwada]

Hallo,

ich habe gerade einen interessanten Bericht von Andreas Frey gelesen.

In diesem sagt er, dass es reicht wenn man Schrägbankdrücken macht, man kann als Flachbankdrücken auslassen.

Was haltet Ihr davon? Bis jetzt habe ich immer Brustpresse gemacht, dann Schräbankg und zum schluss butterfly.

Danke schon einmal im voraus

Bomwada

[Mark83]

wieso fängst du mit einer Maschine an?

Die Frage ist pauschal nicht zu beantworten, bei einem großen Split und entsprechend seltener Reizsetzung wäre eine einzige Brustübung wohl etwas wenig.
Davon abgesehen würde "nur" Schrägbank imo die Brustmuskulatur auch nicht maximal entwickeln, ich stehe auf Abwechslung

[pacechris]

Für ihn reicht es das so zu machen, ich hab seit gut 1 1/2 Jahre keine Flachbanke mehr gemacht weil meine schulter das nicht mag. Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.

Muss man ein paar Monate ausprobieren und sehen was passiert.

[Mark83]

machst du nur kein Flachbank mehr oder auch sonst nix mehr für die Brust?

[velat10]

machst du nur kein Flachbank mehr oder auch sonst nix mehr für die Brust?

Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.

leute liest doch mal genauer

[-theANIMAL-]

ich mache seit gut 3jahren kein Flachbankdrücken mehr und meine Brust ist glaube ich vorzeigbar

Bin sowieso gegen Flachbankdrücken! (meistens schuld an Schulterverletztungen)


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Oots]

Für ihn reicht es das so zu machen, ich hab seit gut 1 1/2 Jahre keine Flachbanke mehr gemacht weil meine schulter das nicht mag. Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.

Muss man ein paar Monate ausprobieren und sehen was passiert.

bei mir das selbe, hab nach einer gewissen zeit große probleme bekommen seit dem auch nur schräg.

[Bonser]

Für ihn reicht es das so zu machen, ich hab seit gut 1 1/2 Jahre keine Flachbanke mehr gemacht weil meine schulter das nicht mag. Seither entwickel sich meine Brust sehr gut mit Schräg statt Flach.

Muss man ein paar Monate ausprobieren und sehen was passiert.

Dito,
mache auch NUR(!) Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln in nem 2er Split und die Entwicklung is viel besser (für meine Verhältnisse) als vorher! Und meine Schulter macht nun keine Probleme mehr