Muskelaufbau mit Creatin

[Shamrock123456789]

Hallo zusammen bin ganz neu hier.

Vorweg: Ich gehe schon seit einigen Monaten ins Fitnesscenter und betreibe Muskelaufbautraining etc.

Jetzt habe ich aber doch mal vor eine 6-8 Wochen lange Creatinkur zu machen.

Ich les da immer wieder, dass durch die Einnahme der Supplements mehr Wasser oder so in den Muskeln eingelagert wird (glaube ich).

Naja meine Hauptfrage ist eigentlich nur, ob das Creatin einen "natürlichen" schnelleren Muskelaufbau bewirkt oder ob das irgendwie künstlich ist, also nur die Muskeln "aufbläst". Ist das Muskelgewebe also anders als bei normalem Training.

Danke schonmal.

[andi92]

1.creatin kurt man nicht
2.wassereinlagerungen kommen vor verschwinden aber wieder beim absetzten
3.im bb ist nichts schnell

[Shamrock123456789]

OKay, danke. Was ich noch suche is ein Topic zum Thema Schädigung.
Ansich gibt es ja keine Nebenwirkungen oder Schädigungen. Nur dass man genug trinken sollte wegen den Nieren.

[andi92]

...wenn du 4 liter trinkst kann dir nix großartiges mehr passieren.

[pacechris]

...schon mal gesehen, da steht oben was als WICHTIG markiert, das haben die MODs nicht gemacht weil ihnen langweilig war


Ich helfe dir mal ein wenig:


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693