Hey, gehe 4 mal die Woche ins Fitness-Studio, aber trainiere da nur für mehr Muskelmasse. Außerdem gehe ich 2 mal in der Woche zum Kampfsport ( Wing Chun).
Jetzt wollt ich mal fragen, ob der Kampfsport alleine reicht als Ausdauersport, oder ob und wie oft ich zusätzlich joggen gehen sollte?
schönen Sonntag noch