Hi
ich wollte mal nachfragen, ob die Wahl der Übungen und die Zusammenstellung des Splits sinvoll und gut ist

Konstruktive Kritik erwünscht




Hier dann noch dazu die jeweilige Supplementation

Trainingsfreie Tage:
(Glutamin 5gr + BCAA 4gr + Kreatin 5gr)
Morgens auf leeren Magen zusammen in einem Shake



Trainingstage:
30 Min vor dem Training
(Glutamin 5gr + BCAA 4gr)


Direkt nach dem Training
(Glutamin 5gr + BCAA 4gr + Kreatin 5gr + Whey 50gr)