Whey o. Protein

**delastevo** · 29.07.2009, 21:04

Hallo Leute,

mal ne Frage, kann mir jemand den genauen Unterschied zwieschen Whey und Protein sagen, vorteile und nachteile, bzw benötigt man beide oder nur ein gutes Whey?

z.B:

http://www.body-attack.de/bodyattack...rotein-90.html

http://www.body-attack.de/extreme-whey-deluxe.html

***remba*** · 29.07.2009, 21:11

Und was glaubst du was Whey ist?

Außerdem gibt es hier genug Threads mit Antworten auf deine Fragen

**brooklynzoo** · 29.07.2009, 22:08

Protein ist die Bezeichnung für einen Makronährstoff (Makronährstoffe: Protein, Fett, Kohlenhydrate); Whey-Protein (Molkenprotein) ist ein spezielles Protein, bzw eine Proteingruppe.

**keamo** · 29.07.2009, 22:43

Zusammenfassung Wheyprotein:

- Hohe Biologische Wertigkeit von 104

- Hoher Gehalt an BCAAs, damit regenerationsfördernde Wirkung

- Rasche Resorption im Verdauungstrakt, dadurch anabole Wirkung

- Leicht verdaulich, keine Verdauungsbeschwerden

Zusammenfassung Eiprotein:

- Hoher Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren (wichtig für die Hormonproduktion)

- Ideal für Athleten mit Milchzuckerunverträglichkeit

- Keine Wasserspeicherung unter der Haut, daher ideal für die Wettkampfvorbereitung

- Relativ hohe Biologische Wertigkeit

Zusammenfassung Milchprotein-Isolat:

- Anabole Wirkung durch rasche Resorption im Verdauungstrakt (Wheyproteinanteil)

- Antikatabole Wirkung durch Minderung des Proteinabbaus aus der Muskulatur durch verzögerte Aufnahme (Caseinanteil)

- Hoher Gehalt an BCAAs, damit regenerationsfördernde Wirkung

- Hoher Gehalt an L-Glutamin, einer für den Proteinaufbau besonders wichtigen Aminosäure

- Optimale Verträglichkeit durch niedrigen Milchzuckergehalt

- Geeignet für die unmittelbare Wettkampfvorbereitung

Zusammenfassung Sojaeiweiß-Isolat:

- Hoher Anteil an L-Glutamin, einer für den Proteinaufbau besonders wichtigen Aminosäure

- Gute Verträglichkeit

- Niedriger Fettanteil

**brooklynzoo** · 30.07.2009, 00:02

Du hast noch den hohen Arginingehalt vergessen (SPI), der lässt deinen Schwanz stehen, wie ne Eins. Pardon, ist wichtig für die Bildung des Nitric Oxide (NO) - Pump..