Hola Forum,

nach meinem heutigem Fitness-Check bin ich etwas betrübt.

Hab vor 8 Monaten 115kg gewogen (Specktaschen) und bin dank KH armes essen und Sport nun auf 82kg runter, bei einer Körpergröße von knapp 190cm.
hab die ersten Monate Ausdauertraining gemacht und nach drei Monate gewechselt zum Bodybulding.

Was soll ich sagen... ich fühl mich fit. speck ist so gut wie weg und der Körper fängt sich laaaangsam an zu formen.
Doch beim Fitness-Check kam raus das ich konditionsmäßig ein absolutes Wrack bin. Gemessen wurde mein Puls auf dem Fahrrad.

Alle 2 Minuten +25Watt, bis der Puls auf 170 steigt.

Vor dem Check einen Puls von 98 (zu hoch laut Trainer. Blutdruck optimal, weiß die Daten nicht mehr genau).

die 170 Pulsschläge hab ich schon mit 125Watt!!! erreicht. Hab mich toll gefühlt, doch der Trainer hat ab da den Test abgebrochen. Zwischen eigenes Empfinden und Wirklichkeit scheint es gravierende Unterschiede zu geben.


Puls nach dem Check (nach 4 min) war auf 109 (unterer Blutdruckwert etwas niedriger. Sonst optimal) .


Jedenfalls trete ich ca 1,5Watt pro Kg Körpergewicht. Das ist etwa 1 Watt weniger was ein fetter Raucher kann. Was ist mit mir los???