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  1. 10.08.2009, 10:19 #1
    DerZorn
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    Kraftausdauer widerholungsanzahl?

    Wie viele Widerholungen muss man beim Kraftausdauer Training machen?
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  2. 10.08.2009, 10:30 #2
    pacechris
    pacechris ist offline
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    Zitat Zitat von DerZorn
    Wie viele Widerholungen muss man beim Kraftausdauer Training machen?

    Pauschal würde ich sagen, 20-25Wh. Pausen zwischen den Sätzen 30 bis max. 45sec.
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