servus

bin schon seid längeren in der defi mit low carb zurzeit ist das verhältnis ca. so
(immer gependelt)

EW zwischen 60-70 Fett 35-20 Kh´s 10-5 %


doch die erfolge haben jetzt stagniert und ich hab wieder etwas zu genommen , was wohl an dem hohen EW gehalt liegen dürfte der nach der zeit immer weiter stieg ....


ich wollte jetzt auf die AD wechseln vom verhältnis der makronährstoffe
also 60,70% fett , EW 30,20 % KH´s 5-10 %

meine frage ist nun ob die gefahr besteht das ich wieder etwas an fett ansetzen werde durch die umstellung der nährstoff verteilung F/EW zu gunsten des fettes ???

aber bin ja wie gesagt schon die ganze zeit in der keto diät , von daher muss sich ja mein körper eigentlich auch nicht mehr umstellen oder ?