was ist creatin

[slaX]

hi
bin neu hir und meine erste frage richtet sich zu creatin. Was ist creatin und was macht es genau. Bin seit einem jahr rägelmäßig am trenieren und habe bin von 62 kg schon auf 75 kg hoch, bleibt das so oder verlangsamt sich der fortschritt.

Ich danke euch schon mal im vorraus für die antworten



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von nichts kommt nichts

[Pappe]

http://www.muskel-aufbau.de/creatin.htm

[imported_Warrender6]

ja, soviel Steigerung wie im ersten Jahr wirst du nicht mehr haben.
Aber es geht trotzdem noch viel.