Creatin Frage

[Big_stev]

Hallo undzwar nehme ich morgens und abends jeweils 1 Teelöfel Creatin (5+5g ca.)
Ist das ok ?? habe kein bock auf dies 5 Verteilten Einnahmen ist das auch ok ? bringt das was ?

[brooklynzoo]

Wenn du 100kg wiegst, ist das ok. Ob es was bringt müßtest du eigentlich wissen... sowas fühlt man.

[gaggeis]

Hallo undzwar nehme ich morgens und abends jeweils 1 Teelöfel Creatin (5+5g ca.)
Ist das ok ?? habe kein bock auf dies 5 Verteilten Einnahmen ist das auch ok ? bringt das was ?

Wie du es bisher machst ist es ok!
Und diese 5mal 5g am tag ist unnötiges aufladen und überholt.Nimm deine 5-10g und gut is.Eigentlich würden 5g reichen.Und bitte nicht kuren!