Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 22.10.2009, 22:34 #1
    Bodykiller92
    Bodykiller92 ist offline
    Neuer Benutzer
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    06.10.2009
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    11

    ILB trainingsplan

    moin

    trainiert jemand von euch mit einem ilb trainingsplan
    is so ein plan gut oder sagt ihr eher nicht so?

    wollt ma eure meinungen hören
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  2. 22.10.2009, 22:45 #2
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
    Registriert seit
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    Beiträge
    5.925
    Zyklen lassen die Wdh.-Bereiche, die gerade nicht trainiert werden, verkümmern. Mein Fazit: Nein, nicht so gut.

    Wenn unterschiedliche Wdh.-zahlen, dann innereinheitlich periodisieren (SuFu).
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