ich brauche eure Hilfe.
Durch eine Hals-OP wurde ein Nerv (Accessorius) bei mir geschädigt (nicht durchtrennt). Das passiert leider ab und zu mal
Wie dem auch sei. Momentan hat der Nerv noch 30 % der maximalen gesunden Amplitude des Nervs auf der gesunden Seite. So weit so schlecht.
Allerdings zeigt mein EMG, dass es deutliche Reinnervationsaktivitäten am Muskel (Trapezius) gibt, was darauf hoffen lässt, dass der Nerv sich langsam regeneriert.

Also Status Quo:
Linker Trapezius ist betroffen. Beim hochheben des Arms nach vorne steh das Schulterblatt ab -> Schwäche des gesamten Trapezius. Abspreizen des Armes über 90 Grad seitlich geht, aber auch da fehlt noch deutlich die Kraft.
Schulterschiefstand nach vorne wegen schwachen Trapezius.

wer hat spezielle Übungen, die mir helfen können?
Ich brauche Übungen mit Schwerpunkt Trapezius (oben/mittel/unten).
Welche Einheiten sind ratsam?