training mit rage x

[hara]

hi leute

gestern wars soweit-das erste training mit dem rage x. eins gleich vorweg, es war entäuschend. leider ist das shirt, wie vermutet, viel zu klein. um mind. 2 größen. bin ja eigentlich enge shirts gewohnt, aber das funktionierte gar nicht.

bank
bis 160kg raw aufgewärmt
2x185 4 board rage x
1x210 3 board rage x
1x225 3 board rage x
2x225 3 board metal
2x235 3 board metal
1x245 5 board metal

reverse bands raw
2x3x185kg

lat ziehen nach vor
3x10wh
2x8wh
2x5wh

floor press
70kgx20wh
90kgx10wh


fazit: wie gesagt, leider zu klein. war nur verkrampft und der umstieg aufs metal beweist, dass ich nicht damit zurecht kam. hoffe nur, markus schick hat ein herz und findet mit mir ne lösung.

weiters passts auf der bank momentan eigentlich gar nicht. hab kein gutes gefühl, einfach wääääh. werd bis zum raw wettkampf nur mehr raw trainieren und sporadisch nach dem training mal nen satz ein shirt anziehen. nach dem wk dann nochmal 4 wochen konzentration auf lockout und shirt arbeit. hoffentlich hab ich bis dorthin ein geeignetes shirt, welches zumindest angenehm zu tragen ist.

lg
hara

[cyclon]

Wie gross war dein Rage x? Nummer 50? Wie ging das anziehen, hast ja `nen grossen Biceps wie man sah?

[hara]

hi cyclon

sorry für die versptätete antwort. ja, hab ein 50er. im originalzustand würde ich das shirt nicht über den unterarm bringen. hab da eine schneiderin, die mir die ärmel vergrößert-jetzt gehts gut.

das anziehen ging. ein open back ist schon angenehmer. aber besser wie die alten shirts auf jeden fall.

habs jetzt wieder zu meiner schneiderin gebracht und diese näht hinten in das soft-back von oben bis unten einen 15cm breiten streifen rein. so kann ich das shirt wieder um ne spur mehr runter ziehen und es würgt mich hoffentlich nicht mehr.

das metal hab ich hinten wieder zusammen nähen lassen.

mal sehen was rauskommt


lg
hara

[anjin23]

Hi hara,
aber nen 50er scheint mir ja nun nicht soooo arg eng zu sein.... also ich komme in ein 48er rein, nicht bequem, aber ich bin auch n paar Kilolein schwerer als Du... nur ma so...
Gruss haggrid

[oggy]

wieso hast du das metal wieder zusammen genäht ??? startest doch wpc oder gpc??????


oggy

[hara]

@hag: naja, bin ursprünglich nicht so der fan der mega engen shirts. bekomm da immer platzangst und werd ganz depressiv - außerdem fühl ich immer mit dem shirt wenn man schwer runterkommt und alles kracht


@ogge: äääääh, wir in österreich müssen jetz wieder oben zusammennähen...leeeeeider. aber hab mir natürlich auch hierfür was einfallen lassen...*ggg*


und, wie läufts bei dir??? alles fit? schon system ins banktraining gebracht ?

lg
hara

[anjin23]

Nun, dann wird Dir Dein 50er evtl. schon gut stehen. Ich persönlich finde das Gefühl geil wenn ab 10cm über der Brust die Nähte anfangen zu krachen und der Stoff knirscht. Komme mir dann vor wie im "Boot". Aber wie sagt der KaLeu..."Geh tiefer! Das Boot kann das ab!"

Gruss haggrid

[oggy]

lass dich überraschen hara auf der dm ! :O) lass dich überraschen !!

wenn du wpc startest ist es congress und dann sin die open erlaubt !! bei euch is wohl da mehr der gpc am werk !!

aber egal !! hast dir ja was einfallen lassen ! :O)))))


oggy

[Bencher]

@haggrid

ja,ja, bis das Boot in der Mitte zerbricht...
Aber das war ja ja ein anderes "Boot"....