Amino und co

**alexo007** · 04.11.2009, 11:31

hi ,
ich finde leider nix zum thema aminosäure .. könnte mir jemand die verschiedenen arten und nebenwirkung / wirkung erklären weil das was ich im internet finde , ist mir zu kompliziert ;D wenn ja würde ich auch gerne wissen ob es flüssig oder in tabletten besser ist und welche marken man empfehlen kann ohne ein schlechtes gewissen zu haben!

mfg alexo

***remba*** · 04.11.2009, 11:37

Wieso postest du im falschen Forum? Mit Whey absetzen

Ne, im ernst, kauf dir einfachen Eiweißpulver und ernähr dich eiweißreich.

**JR1984** · 04.11.2009, 12:12

also alexo,das is der falsche platz um sowas zu fragen.aber im normal fall kannst du bei aminos nix falsch machen wie du sagst

das ist nicht irgendein medikament

googel mal ein wenig bevor du postest dann wird alles gut und dir bleiben ein paar üble kommentare erspart in zukunft....

**alexo007** · 04.11.2009, 12:47

jo sorry habe gerade mitbekommen das ich im falschen bereich mein thema eröffnet habe sry

ja eiweißreich ernähr ich mich in trinke auch eiweißshakes von multipower ...
ja nur ein kollege meinte mit amino könnte ich schneller kraft und masse aufbauen deswegen wollte ich wissen ob das wahr ist!

mfg^^

***remba*** · 04.11.2009, 12:52

Zitat von alexo007

jo sorry habe gerade mitbekommen das ich im falschen bereich mein thema eröffnet habe sry

ja eiweißreich ernähr ich mich in trinke auch eiweißshakes von multipower ...
ja nur ein kollege meinte mit amino könnte ich schneller kraft und masse aufbauen deswegen wollte ich wissen ob das wahr ist!
mfg^^

Märchen, iss lieber mehr und erhöhe ständig arbeitsgewichte

**poow** · 04.11.2009, 12:52

is gelogen!

100kilo hantelbank

**alexo007** · 04.11.2009, 13:08

Zitat von poow

is gelogen!

100kilo hantelbank

wenn du eh nur sinnlosen mist schreibst dann schreib lieber gar nichts !
danke

**Leng** · 04.11.2009, 13:17

WKM & WHEY.... Aminosäuren in Kapseln sind nicht notwendig...

**poow** · 04.11.2009, 13:18

die erste zeile war ernst gemeint.
"schnell aufbauen mit aminos" ich bitte dich ...

**BA Team Schwarzenbek** · 04.11.2009, 13:30

hier einmal etwas ausführicher beschrieben:
Welche Auswirkungen haben Aminosäuren auf den Muskelaufbau?

Aminosäuren spielen eine sehr wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Muskeln benötigen Proteine, um zu wachsen und auch für ihren Erhalt. Proteine wiederum setzen sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Durch die gezielte Zufuhr an Aminosäuren kann das Muskelwachstum also beeinflusst werden. Besonders wichtig ist die Einnahme von Aminosäuren nach dem Training, denn da hat der Körper einen erhöhten Bedarf. Bekommt der Körper nicht genügend Aminosäuren zugeführt, so beginnt er diese aus der Muskulatur abzubauen und selbst zu verbrauchen, was einem Abbau der Muskulatur gleichkommt.

Auch über den Tag verteilt sollten Sportler genügend Aminosäuren zu sich nehmen, was einerseits durch gesunde Sportlernahrung erzielt werden kann und andererseits durch spezielle Nahrungsergänzungen noch optimiert werden kann. Der eindeutige Vorteil bei Nahrungsergänzungen liegt darin, dass sie hochwertiger sind und fettarm zubereitet werden können. Die Nahrung ist für Sportler neben dem Training ein wichtiger Faktor für den Erfolg. Deshalb sollte man seine Ernährung optimieren und sie sollte auch reichlich Proteine und Aminosäuren enthalten