frage

[babyboo89]

Wie einen Definierten Körper bekommen?

ich kenne leute die trainieren den gleichen plan aber der eine ist definierter als der andere.

Auch im Fitnessstudio gibt es leute die nicht wie hulk aussehen aber 80 kilo defi masse haben wo jeder eizelne muskel schön rausguckt und es im kompacken einfach besser aussieht wie ein bulliger die nur dicke arme hat aber keine form drin hat.


vllt habt ihr ja ne erklärung wie wie man eher ein definierten körper bekommen, anstatt einen massigen.

danke im vorraus!
lg babyboo89

[Batista123]

nein das kann dir hier niemand erklären...!

ist wie zauberei....

das nächste mal bitte die suchfunktion verwenden!

defi hängt vom körperfettanteil ab. umso dünner du bist umso besser "definiert" sind deine muskeln..

[fips16]

kauf dir defigainer 35000

[Caesarrr]

HI,

schau mal ins Abspeck- oder Ernährungsforum!

Du musst den KFA senken! Also abnehmen!

Greetz

[babyboo89]

HI,

schau mal ins Abspeck- oder Ernährungsforum!

Du musst den KFA senken! Also abnehmen!

Greetz

ich bin nicht fett und muss nicht abnehmen

mir geht es dadrum das wenn ich schon was zu lege an muskeln das nicht so das es massig aussieht sondern definiert.

mann kann ja nicht wenn man z.b. den wkm plan macht wie ich zurzeit
sich erhoffen das man definiert wird.

ich weis ihr sagt ich soll lesen lesen
aber eine frage zu stellen und sie zu beantworten ist doch nichts schlimmes

naja wollte halt nur wissen wie man zu einem zu einem definierten körper kommt

ich weis training training training aber es muss doch irgentwie anders trainiert werden damit man defniert ist.

das wollte ich nur wissen.

danke!
für eure antworten

[velat10]

mach viele wiederholungen,dann baust du definiert auf

[Domnl]

naja wollte halt nur wissen wie man zu einem zu einem definierten körper kommt

ich weis training training training aber es muss doch irgentwie anders trainiert werden damit man defniert ist.

Das wurde dir schon beantwortet. Abnehmen.

[Unregistered]

Definition hängt nur von der Ernährung ab

[<Lu>]

Für dich nochmal: Abnehmen = niedriger Körperfettanteil = Diät = Definition

[Magatsu]

Es gibt natürlich verschiedene Typen, letztendlich spielt aber nur der KfA eine Rolle- ist so ähnlich wie die Sixpack Geschichte, da ists im normalfall auch rotzegal ob du 1000000000 Situps pro Tag machst, so lang der KfA zu hoch ist, sieht man die nicht. Definition gibts nur in dem man abspeckt...das wars eigentlich schon.