BANKDRÜCK-MASCHINE 2 griffvarianten brauchts das überhaupt??

[loner1]

hi jungs ich hab jetz mal bei uns im gym die bankdrückmaschine ausprobiert und bin jetzt echt verwirrt. ich kann die griffvariante wählen wie sie "normal" beim BD ist und ich nenns mal wie beim dips drücken (siehe bild). sorry hab nichts gescheites bild-technisch gefunden. jetzt meine frage. warum bin ich so extrem schwächer in der "dips"variante. macht dieser bisschen griffunterschied so viel aus. normal drück ich auf der maschine 95 kilo. mit der dipsvariante max. 75. dachte wenn dann andersrum, also das man stärker ist mit dem dipsgriff weil ja der trizep viel mithilft. wie kann das sein? bringt die dips variante überhaupt was und wenn ja was? oder ist das spielerei? hoff ihr wisst was ich mein so würr wie ich wieder geschrieben hab.

danke euch

gruss

[Chorus]

Was meinst du mit Dipvariante? Auf Bild 1 wird meiner Meinung nach eine Seithebenmaschine dargestellt und Bild 2 zeigt eine normale Bankdrückmaschine.

Ich vermute aber mal dir geht es um einen engen, neutralen Griff, bei dem du schwächer bist, als in der breiten Obergriff-Variante (Standard-Bankdrücken).
Das liegt daran, dass in der engen Variante der Trizeps mehr belastet wird und der nun mal in der Regel schwächer ist, als der Brustmuskel.

[Nitro-Nori]

Er meinte nur die Stellung der Hände/Arme.
So was in der Art: