Hajos Fitnessküche

[BA Team Schwarzenbek]

Knusperbällchen: (Low Carb) !!!
http://www.youtube.com/user/BodyAtta.../0/Jq_eL_sxPsY

Leichtes Schokoladenmousse:
http://www.youtube.com/user/BodyAtta.../1/BKrnRso-ysY

Kokosmakronen: (Low Carb) !!!
http://www.youtube.com/user/BodyAtta.../2/0dxqKRyPSYI

Viel Spaß beim anschauen und nachmachen...

[giz_mo]

kokosmakronen:

im video was man für zutaten man benötigt:

3 eier
Protein
und....ta ta ta 250 gramm kokosmakronen

mhhh kokosmakronen macht man mit kokosmakronen......!



hab heute meinen guten tag

[BA Team Schwarzenbek]

aber am Ende wird dieser kleine Versprecher ja zum Glück aufgeklärt...

Und schon jemand beim nachbacken???

[Leng]

bei den Nährwerten:

~2000 kcal
~180 g Fett (fast ausschliesslich gesättigt)
~70 g Protein
~20 g KH

mMn kein BB geeignetes Rezept. Auch nicht bei Lowcarb. Viel zu viel gesättigte Fettsäuren aus den Kokosraspeln!

[BA Team Schwarzenbek]

du sollst ja auch nicht das ganze Blech essen...

Nährwert (Stück):

kcal: 53
Protein: 2,0
Carb: 0,0
Fett: 5,0