Beintraining... Problem!

**SamusAran** · 03.12.2009, 21:32

Hi...

habe im blöden-Fragen-fred keine Antwort auf meine Frage bekommen... daher eröffne ich mal einen Extra-Thread...

Folgendes... ich trainiere mit schweren Gewichten und will KB machen, kriege die LH aber nicht auf meine Schultern und habe auch kein Powerrack, hat jemand eine Idee wie ich's anstellen könnte schwer zu beugen?

Wäre für ein paar Ideen sehr dankbar. Bitte darum nicht in der Luft zerrissen zu werden...

Danke!

***Zurück im Game*** · 03.12.2009, 21:38

Nen Kniebeugenständer oder ein Rack kaufen vielleicht?

Oder selbst was basteln.

**SamusAran** · 03.12.2009, 21:41

Also ohne Rack keine Beugen?

**dennis2** · 03.12.2009, 22:08

Ja......Natürlich! Kannst dir aber auch nen Rucksack mit Zement füllen.....

**boete** · 03.12.2009, 22:24

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

**SamusAran** · 03.12.2009, 22:24

oh ja das ist natürlich eine Idee!

***Zurück im Game*** · 03.12.2009, 22:27

Zitat von boete

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

Das würd ich lieber lassen.

**boete** · 03.12.2009, 22:33

Zitat von Zurück im Game

Das würd ich lieber lassen.

Weil? zehnzeichen

Domnl · 03.12.2009, 22:40

Zitat von boete

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

Naja, mal ehrlich. Wie sicher ist das? Ich will schon meine Hantel ordentlich rausheben können und sicher wieder reinlegen. Irgend welche selbst gebastelten Stelagen führen doch meistens zu Krankenhausaufenthalten.

**boete** · 03.12.2009, 22:42

Natuerlich ist die Idee nicht "Idiotensicher" und persoenlich wuerde ich es auch nicht machen, aber es ist eine Antwort auf seine Frage... haette auch schreiben koennen "Kauf die ein Rack"

edit: Ist so oder so ein wenig seltsam bzgl. der Frage und dem Profil vom TE, aber das ist ein anderes Thema.