Bassgitarre vs. Bodybuilding

[Pivo_Pallerino]

Hallo!
Hab mal eine Frage, von der ich mir sicher bin, dass sich nur wenige Personen diese Frage stellen werden.
Ich bin Bodybuilding - Anfänger, und trainiere jetzt nach Plan.
Nun gut.
Jetzt kommt bei mir folgende Frage auf:
Beim Kreuzheben, wo ja ziemlich viel Masse draufgeht, bringe ich teilweise auch meine Unterarme an ihre Grenzen. Dieser Muskel muss bekanntlich auch regenerieren.
Da ich aber täglich Bassgitarre spiele, und meine Unterarmmuskulator auch jeden Tag durch Bassgitarrespielen belaste (Nur linke Hand), stelle ich mir die Frage, ob das jetzt schlecht für die Regeneration ist!

Vielleicht kann mich ja mal jemand aufklären.#popcorn

Pivo

[ag1m]

Ich hab zwar noch nie Bassgitarre gespielt, aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, das dies einen Einfluss hat auf die Regeneration. Was ist denn daran so schwer was deine Unterarme so fordert beim spielen ? Das kann man niemals mit einer schweren Kraftübung ala Kreuzheben vergleichen.

[dennis2]

-NEIN!!!-

[Pivo_Pallerino]

Ich hab zwar noch nie Bassgitarre gespielt, aber ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, das dies einen Einfluss hat auf die Regeneration. Was ist denn daran so schwer was deine Unterarme so fordert beim spielen ? Das kann man niemals mit einer schweren Kraftübung ala Kreuzheben vergleichen.

Mit Kreuzheben kann man das nicht vergleichen.
Aber bei der Bassgitarre muss man schon ordentlich zudrücken, überhaupt wenn ich z.B. über mehrere Stunden hinweg spiele.
Anfänger auf der Bassgitarre haben so gut wie immer einen Muskelkater im Unterarm, wenn jemand vor allem nicht gewohnt ist seinen Unterarm so zu betätigen.
Aber ums auf den Punkt zu bringen, danke für die Antwort

[IndianaJones]

das bassen hat mal garantiert keinen einfluss auf deine regeneration. umgekehrt: bass spielen nachdem du trainiert hast, sieht wiederum anders aus. mit ausgepowerten unterarmen spielt es sich schlecht!

[Georgy]

nein und für die nächste frage: Wixxen wird auch nicht deinen bizeps beeinträchtigen darfst du ruhig weite rmachen.

Und zähne putzen auch nicht.

Um disbalancen auszugleichen kannst du aber natürlich mit rechts wixxen und mit links die zähne putzen.




man man es gibt auch ein leben....

[Supernatural]

Der Unterarmmuskulatur wird nachgesagt, dass sie relativ schnell regeneriert.
Einige Griffkraftathleten trainieren auch jeden Tag mit den CoC.
Worum ich mir mehr sorgen machen würde sind die Sehnen - ein Bekannter spielt auch Bass und hat öfters Sehnenscheidenentzündungen davon.
Wenn du mit gereizten Sehnen dann noch hebst, ist das natürlich nicht so gut.
Würde an deiner Stelle einfach mal schauen, wie es klappt, wenn du merkst das es zuviel wird, dann würde ich Zughilfen fürs Kreuzheben nehmen.

[kleberson]

Wie IndianaJones schon gesagt hat. Der umgekehrte Fall würde mir Sorgen machen. Ich spiele auch tagtäglich Schlagzeug und haben mit unserer Band einige Auftritte und dann muss ich leider oft das Unterarmtraining auslassen, weil ich sonst keine Leistung bringen kann.

Wenn es dich beim Bassspielen nicht stört, dann hau rein. Unterarme so oft trainieren wie es geht, die vertragen einiges.

[Legomeister]

Ich würde zumindest kein spezielles Unterarmtraining mit Hanteln machen; Supernatural hat es gut erklärt - du könntest früher oder später Probleme mit der Sehnenscheide bekommen.

[Georgy]

also ich würde mir da gar keine gedanken machen so lange sich nichts ankündigt. Denn mit der Sehne bekommt man, zumindest beim unterarm, meist dann probleme wenn man sie ungewöhnlich stark beansprucht. Z.b wenn man noch nie körperlich gearbeitet hat und meint dann ne wand verputzen zu müssen. Oder man noch nie gripper training gemacht hat und dann jeden tag trainiert.
Geht man es relativ langsam und schlau an passiert das nichts.
Das geht doch jedem handwerker so. Die sehnen, vor allem in den unterarmen, passen sich da sehr stark an.

ist nur meine erfahrung