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Mein TP
Hallo wollt euch hier mal mein TP zeigen (konstruktive!!!) kritik gerne gesehen.
Montag: Brust / Bizeps (Bankdrücken 85kg im Dritten Satz ca. 10-12 wdh)
Dienstag: Beine (Beinpresse 140 kg)
Mittwoch: Rücken / trizeps (Latziehen 70kg)
Donnerstag: -
Freitag: Schulter / Nacken (nackendrücken 40kg)
Ich bin 1,93m groß, Wiege 82kg, KFA unter 10 %
was haltet ihr davon ^^?
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Discopumper/in
was machst du denn für Übungen?
das wär interessant bei nem TP
#popcorn
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Men`s Health Abonnent
Das ist kein Plan....schreib mal WH zahlen auf und Satzzahlen !
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