Hallo .
Ich wollte fragen welches eiweiss ihr am besten findet ?
am besten Wasser löslich.
Will bis zum sommer jetzt anfangen zu definieren.
mein budget geht bis ca 30€
will auch qualitativ was hochwertiges haben.
Könntet ihr mir vorschläge geben ?

meine maßen:
1,81m
83kg
körperfett anteil weis ich nicht
weis nicht wie mans ausrechnet ^^