Trainingsplan

[Muci]

Hi, bin neu hier und wollte euch nach einem Trainingsplan fragen.
Nähmlich brauche ich einen 2er /3er splitt (ist egal) der folgende sachen am besten nicht beinhaltet: Klimmzüge, rudern,dips, military press, french press. Also sollte möglichst viel maschiene beinhalten Könnt ihr mir da helfen?

[moloto27]

Also sollte möglichst viel maschiene beinhalten Könnt ihr mir da helfen?

Hallo,
findest hier ne ganze Ecke
vor die Begriff ein - dann werden diese ausgeschlossen.
Abnehmen ohne dabei Laufen zu wollen suchst du nach z.B. Abnehmen -Laufen

[Hiroshige]

Hi, bin neu hier und wollte euch nach einem Trainingsplan fragen.
Nähmlich brauche ich einen 2er /3er splitt (ist egal) der folgende sachen am besten nicht beinhaltet: Klimmzüge, rudern,dips, military press, french press. Also sollte möglichst viel maschiene beinhalten Könnt ihr mir da helfen?

Nein.

Oder vielleicht doch:
Pussy Plan

[TylerDurden696969]

Hi, bin neu hier und wollte euch nach einem Trainingsplan fragen.
Nähmlich brauche ich einen 2er /3er splitt (ist egal) der folgende sachen am besten nicht beinhaltet: Klimmzüge, rudern,dips, military press, french press. Also sollte möglichst viel maschiene beinhalten Könnt ihr mir da helfen?

Kreuzheben und Kniebeugen fehlen in deiner Aufstellung - wirst wohl keine Beine trainieren.
Gibt es einen Grund warum du diese Übungen nicht machten willst/kannst?

[dennis2]

Hi, bin neu hier und wollte euch nach einem Trainingsplan fragen.
Nähmlich brauche ich einen 2er /3er splitt (ist egal) der folgende sachen am besten nicht beinhaltet: Klimmzüge, rudern,dips, military press, french press. Also sollte möglichst viel maschiene beinhalten Könnt ihr mir da helfen?

also möchtest du im großen u.ganzen nix,was anstrengen u.wachstum provozieren könnte.....

sehe ich das richtig?!?#popcorn