Schultern mit Kurzhantel?

**smadder** · 20.01.2010, 18:30

Hallo
Wer von euch kennt gute Übungen für die Schultern die ich mitner kurzhantel machen kann oder Lh?

Möchte speziell ich weiss nicht wie der heisst oberhalb des bizeps trainieren aussen.
Und bitte......... das muss dann auch brennen

**YoungMacG** · 20.01.2010, 18:35

Ehm?
Schulterdrücken geht mit LH und KH
Seitheben
Frontheben
stehend rudern(sz,kh,lh...)

**smadder** · 20.01.2010, 18:36

wow das ging schnell danke

**moe^** · 20.01.2010, 18:53

vorg. Seitheben

**M3lony** · 20.01.2010, 18:55

Ist zwischen vorgeb. und aufrechten Seitheben ein großer Unterschied?

**Devil24** · 20.01.2010, 19:07

Zitat von M3lony

Ist zwischen vorgeb. und aufrechten Seitheben ein großer Unterschied?

Ja, ca 80°

**BumBumBodo** · 20.01.2010, 19:23

Möchte speziell ich weiss nicht wie der heisst oberhalb des bizeps trainieren aussen.
Und bitte......... das muss dann auch brennen

KH in den brennenden Kamin legen und warten.
Danach auf die vorderen Deltas (die Dinger oberhalb des Bizeps) legen... Was meinst wie das brennt!

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