TP

[Sachweh20]

Also mache eiegentlich den Wkm Plan nur das ich die <muskelgruppen lieber an einem tag trainiere.

Das heißt das ich An einem Trainingstag Kniebeugen Bankdrücken und military Press mache eventuell noch enges Bankdrücken

An TE2

rumänisches Kreuzheben, Langahntelrudern, KLimmzüge und Sz curls da ich momentan nur 6 Klimmzüge packe

So habe ich doch alle Muskelgruppen genügend trainiert und beansprucht oder?

[<Lu>]

Dann machst du ein 2er Split oder täusch ich mich da?

[Sachweh20]

Dann machst du ein 2er Split oder täusch ich mich da?

nene schon richtig

[FaBe1991]

das hat nichts mit der intention des wkm-plans zu tun. ist ein einfacher, guter 2er!
kannst du so trainieren!

wenn du nicht so viele klimmzüge schaffst, cluster oder mache negative.

lg

FaBe..

[Sachweh20]

Ja mit dem Wkm Plan war nur gemeint,das es eigentlich exakt die gleichen Übungen sind .Danke für die Antwort