ST- und FT-Fasern - welche Konsequenzen?

[Syndr0m2]

Hi,
kann mir mal jemand schnell sagen, wie man welche Fasern triniert mit welcher Konsequenz?

zB. vereinfach so:

FT-Fasern - Training (schnell, viele WDH's, großer Widerstand etc.) - Effekt (Zunahme des mUskelquerschnitts)

ST-Fasern- .........das gleiche


(es geht mir darum, dass ich mal wusste, welche Fasern spziell für die Muskeldicke zuständig waren, finde es aber jetzt auf die schnelle nicht mehr)

Danke im voraus

[Hiroshige]

Geht nicht. Suchfunktion, schon durchdiskutiert worden.

[pacechris]

http://www.sportunterricht.de/lksport/fasertyp1.html


Das es nur drei Fasertypen nicht so nicht,aber das Thema weiter zu vertiefen bring nix und das wissen bringt eine auch nicht im BB weiter.