Diät

[Freddy2701]

Hallo hätte ne Frage!

Ich trainiere seit 3 Monaten 3 mal die Woche bin aber etwas fester.
Gibt es eine Diät wo ich Fett un KEINE Muskelmasse verliere???

lg Freddy

[Daninjo]

Nein.



Lg Daninjo

[Hiroshige]

Gibt es eine Diät wo ich Fett un KEINE Muskelmasse verliere???

Nein.

10k.ackzeichen

[waslos]

Fettabsaugen
Ansonsten ist jede Diät mit einem Muskelmassen verlust verbunden. Nach 3 Monaten ist es auch noch viel zu früh für ne Diät, da ist ja noch nichts aufgebaut.

[peterstrumpf]

also die frage ist mir irgendwie zu doof

[oldschoolstyled]

mal ne andere Frage zur Diät:
In welchem Verhältnis steht denn der Fettverlust zum Muskelverlust??
Also wenn ich jetzt 5kg in einer Diät abnehme, wieviel Gramm Muskeln sind denn dann dabei?

[peterstrumpf]

0,18745612581436874 gr

wurde mit einer biochemischen formel im institut der deutschen wirtschaft ausgerechnet.

[Papiergewicht]

Hallo hätte ne Frage!

Ich trainiere seit 3 Monaten 3 mal die Woche bin aber etwas fester.
Gibt es eine Diät wo ich Fett un KEINE Muskelmasse verliere???

lg Freddy

Ich habe mal den User Gummipuppe gefragt, der ist zufälligerweise Ernährungsberater:

mit der ad klappt das. steht für a.nal destruction, mein passiver spezialbereich.

[oldschoolstyled]

0,18745612581436874 gr

wurde mit einer biochemischen formel im institut der deutschen wirtschaft ausgerechnet.

Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur 100g.

[Daninjo]

Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur 100g.

872.91 Gramm bei einer anabolen Diät, 901.88 Gramm bei einer metabolen Diät und 439.17 Gramm bei der Warrior-Diät.



Lässt sich pauschal nicht sagen. Was sich pauschal sagen lässt: je größer das kcal-Defizit, umso größer der Abbau von Muskelmasse. Denk dir den Rest.








Lg Daninjo