Das nenn ich mal ne Ausführung

[T.Hawk]

[Eiklar]

Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!

Als Beispiel:

[defenda]

hahahaha
geile vergleichvideos
der erste machts echt super
vor allem ein geiles studio, wo die diese ganzen kleinen Langhanteln haben. da kann man schnell das Gewicht wechseln, sauber

[powersofti]

Das kann nicht richtig sein, das macht doch in den Studios keiner so

[defenda]

hehehehehe
solch Ironiker

[eet sik]

Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!

Als Beispiel:

Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...

[mrtn123]

Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...

Deswegen ja auch in vielen Anfänger-Trainingsplänen in zigfachen Ausführungsformen zu finden. Da kannste dir Kreuzheben direkt sparen, der Rücken arbeitet auch so schon genug mit

[defenda]

stimmt, hat auch was ....


mach ich jetzt auch immer hehehe

schaff ja eh schon 50 kg Curls mit der LH hehe
da dürfte es zu 120 LBS ja auch nich mehr weit sein heheehe

[Mark83]

wo gibts jetzt was besonderes zu sehen?

[Kinzi]

der erste hat echt ne beeindruckende ausführung ...
sowas kenn ich bei mir im studio nicht xD