On Whey

**pedda04** · 09.02.2010, 23:01

Hallo,

wieviel esslöffel entsprechen 30 gramm von dem ON whey??

**mooooo** · 09.02.2010, 23:07

2 glaub ich.
aber 30 gram ist schon mager hau bissel was rein,
Probier bisschen aus aber so 50 gram pulver sollte man schon reinmachen mindestens. ich mach meisten so 50-80 gram pulver rein. je nach dem ob großer oder kleiner shake

**chikiwiki** · 09.02.2010, 23:07

30g - 40g reichen völlig 80g wäre totale verschwendung

**Sasin** · 09.02.2010, 23:11

Zitat von mooooo

2 glaub ich.
aber 30 gram ist schon mager hau bissel was rein,
Probier bisschen aus aber so 50 gram pulver sollte man schon reinmachen mindestens. ich mach meisten so 50-80 gram pulver rein. je nach dem ob großer oder kleiner shake

warum genau sind deiner meinung nach 30g zu wenig?

mmn reichen 30g aus

**chr7s** · 10.02.2010, 07:53

Zitat von pedda04

Hallo,

wieviel esslöffel entsprechen 30 gramm von dem ON whey??

waage hilft

**GoldCoast** · 10.02.2010, 10:26

Wollte mal kurz fragen ob es Sinn mancht, whey eiweiss in meine Haferflocken zu machen??

**GoldCoast** · 10.02.2010, 10:42

Im klartext, ist es Sinnvoll morgens Haferflocken + Whey +Traubenzucker zu nehmen? oder macht traubenzucker erst nach´m Training Sinn?

**Miguel19** · 10.02.2010, 10:47

Zitat von GoldCoast

Im klartext, ist es Sinnvoll morgens Haferflocken + Whey +Traubenzucker zu nehmen? oder macht traubenzucker erst nach´m Training Sinn?

Hi, ich habe das ON Whey ebenfalls am Samstag geliefert bekommen. Ich mache mir immer 300ml Milch, mit 30gr Pulver (ein gestrichener Messbecher der mitgeliefert wird) und 100-125gr Haferflocken zum Frühstück. Schmeckt sehr gut, insbesondere wenn du die Flocken 5 Minuten ziehen lässt. Traubenzucker kannst du dir morgens für den Geschmack auch reinmachen, dann aber nur eine geringe Menge von 5g um einen kleinen "Kick" am morgen zu bekommen.