Frage Diätformen

[Maggo23]

Hallo.

Habe mich mal über die ganzen verschiedenen Diätformen informiert und bin etwas verwirrt.
Kann mir bitte mal jemand sagen welche Diätform am besten ist um dabei möglichst wenig Kraft und Muskelmasse zu verlieren.

Danke!

[Grammostola]

Kann mir bitte mal jemand sagen welche Diätform am besten ist um dabei möglichst wenig Kraft und Muskelmasse zu verlieren.

Es gibt keine beste. Es kommt ganz darauf an wie man persönlich mit Diätform xy zurecht kommt.

[Maggo23]

Ok danke, aber kannst mir vl sagen zu welcher Form du mir raten würdest?

[Sasin]

Ok danke, aber kannst mir vl sagen zu welcher Form du mir raten würdest?

wahrsch zu der mit der du am besten zurechtkommst

mal im ernst... das kann man pauschal garnet sagen , manche schwören auf low carb / anabole diät manche kommen überhaupt net klar auf die wenigen carbs

ich persönlich mache eig nur low / medium fat , hat alles vor und nachteile

( lasse aber dieses mal wohl milch und getreibeproukte raus )

carbs ausschließlich aus reis und abends bissl magerquark

[Hiroshige]

Es gibt keine beste. Es kommt ganz darauf an wie man persönlich mit Diätform xy zurecht kommt.

Ok danke, aber kannst mir vl sagen zu welcher Form du mir raten würdest?

[chemiesuperfreak]

Gut dann geb ich dir mal ne konkrete Antwort
Ich würd mal low carb probieren. Wenn diese Diätform verträgst is sie wirklich gut und angenehm.
Probieren geht über studieren. Probiers mal eine Zeit lang aus und dann siehst eh, ob low carb dir liegt oder net.

[peterstrumpf]

es reicht gerade am anfang, daß fett etwas zu senken und die khs um auf sein defizit zu kommen.

wenn du irgendwann nicht mehr weiter abnimmst, senk die khs etwas oder mach mehr sport.

gruß