Hallo ihr K3Kler, Gewichtheber und Co.


Mal eine ernährungstechnische/ -philosophische Frage

Was esst ihr am Wettkampftag bzw. dann direkt vor dem Wettkampf?
Normalerweise hau ich mir rund 2h vorm Training nochmal ne ordentliche Mahlzeit rein, dann läuft das Training auch super.

Ist es sinnvoll nach dem Wiegen nochmal richtig Fleisch o. Ä. zu verzehren oder sollte man dann lieber auf Kohlenhydrate zurückgreifen?

Vielen Dank
Gruß
ML