Was haltet ihr von dem 4er Split?

Tag 1
Brust
1 Bankdrücken LH
2 Dips
3 Schrägbankdrücken
4 Fliegende Flachbank
Trizeps
5 French Press
6 Trizepsdrücken am Kabelzug

Tag 2
Rücken
1 Kreuzheben
2 Latziehen
3 Rudern vorgebeugt
4 Rudern
Bizeps
5 Konzentrationscurls
6 SZ-Curls

Tag 3
Beine
1 Kniebeugen
2 Fersenheben
3 Beinstrecken
4 Beincurls
5 Hüftstrecken

Tag 4
Schulter
1 Schulterdrücken
2 Rudern aufrecht
3 Seitheben
Nacken
4 Shruggs
Bauch
5 individuell


Bin für jeden Tipp und Verbesserungsvorschlag offen.
Und hättet ihr vielleicht Tipps wegen Satzzahl und Wh?

Wäre sehr hilfreich