Hallo leute, ich hab mich mal durch verschiedene Foren gelesen und bin etwas durcheinander. Ich bin mir nicht sicher, ob ich nicht doch zuviel Sätze mache. Bisher habe ich immer so trainiert.


Mo: Lh Curls
Kh Curls
Konzentrationscurls auf Knie
Hammer Curls
A 3 Sätze

und danach trainiere ich noch meine Unterarme mit 3 Übungen a 3 Sätze

Di: Frei


Mi:BD
Schrägbank
Negativ
Butterfly
A 3 Sätze

und 2 Übungen danach für Trizep a 3 Sätze


Do: Frei



Fr: Seitheben- Seil
Frontheben- Seil
Vorgebeugtes Seitheben- Seil
Frontdrücken
Schulterheben
A 3 Sätze

danach Latziehen hinter Kopf
Latziehen zur Brust
Rudern
A 3 Sätze



Sa und So machen ich dann ebenfalls frei und fange Mo wieder von vorne an.
Alle Übungen mache ich also A 3 sätze. Ist das zuviel oder ok so, weil viele eine andere meinung haben. Danke schonmal im voraus.