Hallo,

ich habe mir heute mal die 2. TE vom WKM Plan angeschaut.
Diese beinhaltet ja nur 3 Übungen. Reicht das überhaupt?
Ich fühle mich gar nicht wirklich ausgelastet?

Davor hatte ich in einer TE z.b. folgendes:
Bankdrücken
KH-Bankdrücken
Fliegend
Frontdrücken LH / KH
Seitenheben
Frenchpress
Seilzug 3 verschiedene übungen

im vergleich zum WKM ist das ja schon ein bisschen mehr?
Beim WKM dauert ja dann ein Training nur ca. 15-30 min?

Gruß Simon