Hallo Leute,
hab mir mal die Zusammenfassung von Komplement durchgelesen und wollte jetzt HST-Klassik mal ausprobieren.Zuvor habe ich noch ein paar Fragen und ich hoffe, ihr könnt sie mir beantworten.
1: Im TP von Komplement sind keine Übungen für Waden und Bauch enthalten, kann ich die zusätzlich noch mit einbauen ?
2: Wie siehts denn mit den Pausen zwischen den einzelnen Sätzen/Übungen aus.Kann ich die Länge selber bestimmen,oder sollte ich da ein genaue Zeitspanne einhalten?
3:Ist der Beispielplan von Komplement soweit i.O., so dass ich ihn erstmal übernehmen kann, oder sollte ich Übungen austauschen bzw. hinzufügen ?
4: Ich wollte eigentlich 4mal/Wo trainieren, d.h. Mo,Mi,Fr,So.--dann würde aber zwischen So und Mo keine Pause sein.Kann ich das trozdem so machen ?
Für eure Antworten danke ich euch im vorraus.
Sorrys, für die evtl. blöden Fragen, aber HST ist absolutes Neuland für mich.
Gruss Sascha