Für alle die Abnehmen wollen

[Randy the ram]

Hallo,
ich möchte euch kurz was hierzu sagen. Ich selbst habe mal 100kg gewogen bei einer größe von 1.80m! Irgendwann wurde es mir zu viel und habe dann 26kg abgenommen und das innerhalb von 3 Monaten.
Wie das ging? Jeden Tag mind. eine Stunde Radfahren oder Joggen. An essen gab es nicht viel. Nur immer das was es mittags gab und hatte ich hunger, so habe ich einen heißen Tee getrunken, das bringts (Hungergefühl weg)!
Ohne Sport geht rein gar nichts!!!

Hier noch ein Bild von mir




Achja, habe nun dieses Gewicht gut ein halbes Jahr nach meiner Diät gehalten. Klar es ist noch minimal Speck vorhanden, aber da wird Muskelmasse rein gepackt



Grad noch am Bauch der minimale Hügel, aber wie schon gesagt da kommen die Muskeln rein



Also Leute, ich hoffe es spornt euch an!


Mfg

[squatmike]

Tolle Entwicklung! Weiter so

[Randy the ram]

Tolle Entwicklung! Weiter so

Danke auf jeden Fall

[Marsmellow]

Irgendwann wurde es mir zu viel und habe dann 26kg abgenommen und das innerhalb von 3 Monaten.
Wie das ging? Jeden Tag mind. eine Stunde Radfahren oder Joggen. An essen gab es nicht viel. Nur immer das was es mittags gab und hatte ich hunger, so habe ich einen heißen Tee getrunken, das bringts (Hungergefühl weg)!

Und das soll nun als abschreckendes Bsp dienen - wie man es *nicht* machen sollte - oder wie. Dann hast du recht.

Ohne Sport geht rein gar nichts!!!

Ja, man sollte dabei Sport machen, allerdings sollte man wissen, was man tut.

[Grammostola]

Gratulation zu deiner erfolgreichen Diät.

Für jeden der in irgendeiner Form schon Muskeln hat ist diese "FDH" Diät jedoch absolut nicht zu empfehlen.

[Randy the ram]

Gratulation zu deiner erfolgreichen Diät.

Für jeden der in irgendeiner Form schon Muskeln hat ist diese "FDH" Diät jedoch absolut nicht zu empfehlen.

Klar, hab da auch noch nicht "gepumpt"