hi weiß jemand welche lebensmittel am meisten eiweiss enthalten? mach ne diät und möcht zu mittag viel eiweiss zu mir nehmen. aber die mahlzeit sollte nicht zu viel kalorien haben.
thunfisch in wasser ist überhaupt der könig der eiweisslieferanten! 100 gr haben 25 gramm eiweiß, 0 gramm kohlenhydrate und 0,8 gramm fett. von den zahlen her ein traum. so langsam biegen sich mir beim gedanken an thunfisch zwar die zähne nach aussen, aber man kann es ja variiren/mischen.
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