Masseaufbau mit Vollmilch

[StrongRat]

Hat schon iwer Erfahrung mit gemacht? Trinke jetzt seit 3 Wochen am Tag 3-4liter Vollmilch und habe knappe 3-4 kg zugenommen, natürlich zu meiner normalen Ernährung, gibt es da iwelche Bedenken und kann man auch normale Milch mit weniger Fett trinken um z.b die Kalorien und restlich Proteine reinzuholen? Hab den Tipp von nem KRaftsportler gekriegt der ziemlich erfolgreich ist, sieht natürlich aus wie nen Mastschwein aber hat power wie sau.

[Legomeister]

Na wenn Du auch aussehen willst wie ein Mastschwein ist das schon ok.
4 Liter Vollmilch bedeuten alleine 140 g Fett = 1.260 kalorien, das wären im Monat rund 38.000 Kalorien alleine durch die Fettaufnahme der Milch. Dazu kommt aber auch noch die Fettzufuhr durch die restliche Ernährung. Prost Mahlzeit und viel Glück bei Deinen zukünftigen Blutwerten.

[conrown]

mal vom thema abgesehen..

sieht natürlich aus wie nen Mastschwein aber hat power wie sau.

das liebe ich an der deutschen umgangsprache =D

[poow]

Der Mensch ist keine Kuh.

[Popeye+]

Immer wieder lustig , auf welch skurrilen Ideen so manche BB kommen. Auf Ironsport wollte jemand jeden Tag 200ml Rapsöl trinken

[Randy the ram]

Weil ich Milch ganz arg mag trinke ich immer nur (max.) 500ml davon. Weil wie es schon angesprochen leider viel Fett hat.
Vllt einfach bissel reduzieren

Vg

[Xylant]

wenn du zum mastschwein werden willst hol dir doch gleich den berüchtigten ferkel starter

[poow]

Hat das was mit deinem Bild zu tun, Mrs Piggy ?

[m0rtimer198]

ich mach' masseaufbau mit vollmilchschokolade.

[GeeKillor]

Also die Idee ist nicht ganz abwägig.

Auf Stronglifts fidnet man die GOMAD Anleitung, ich habs selbst ein paar Wochen durchgezogen und habe 5kg zugelegt.

Würde dies aber nur Hardgainern empfehlen, da wie gesagt auch einiges an Fett dabei ist.

http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

Die Idee ist zudem nicht ganz neu, auf die "Squats and milk" Methode kamen auch vorher schon Leute.