Warum will jeder Anfänger den WKM abändern?

[Taebaek]

Hallo,

ich hab es eben in einem anderen Thema so geschrieben, aber ich denke, dass ist eine Frage die man sich auch mal ganz allgemein so stellen kann.

Hier was ich eben gepostet hatte:
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Warum will eigentlich jeder Anfänger den WKM "verbessern" oder ummodeln?

Man sollte doch davon ausgehen, dass da ein wenig Erfahrung drin steckt und man das erst einmal vernünftig umsetzt. Nach ein paar Monaten Trainingserfahrung kann man dann eben entsprechend umsteigen auf ein Split-Training oder sonst was. Oder man macht einfach weiter mit dem WKM.

Das Training ist ja gerade so aufgebaut und gedacht, dass man gezwwungen ist eben den gesamten Körper zu trainieren. Wenn ich also bei Kniebeugen oder Kreuzheben einen gewissen Wert nicht "steigern" kann, dann eben weil die ganzen "kleinen" Fasern und Muskeln noch nicht so weit sind.

Kniebeugen alleine durch die Maschine zu ersetzen ist ein Fehler, denn die gesamte Stützmuskulatur, die bei KB gebraucht wird, die wird eben dann nicht ausreichend mittrainiert.
Ich finde gerade Anfänger sollten den bewährten Dingen ein wenig mehr vertrauen!
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Wie seht ihr das so?

[eNjoYi]

weil jeder anfänger sich für nen besonderen anfänger hält

[PumpingGeorg]

jo geb meinem vorredner recht! die glauben eben alle dass sie besser sind als andere und einen voluminöseren plan oder sonst was brauchen...

ich zb hab auch schon einige jahre trainingserfahrung auf dem buckel und mach nach längerer pause jetzt auch wieder einen ganz simplen plan der aus 2 trainingstagen besteht und aus 4 übungen... und bis jetzt gehts toll damit wieder voran...

[waslos]

Kommt halt drauf an, inwiefern man den WKM Plan abändern will.
Wadentraining mit rein?
Schrägbankdrücken anstatt BD?
etc.
Das ist ja alles in einem "vertretbarem" Rahmen.....

[Progressive]

Das kann ich leicht beantworten, weil ich noch Anfänger bin (7 Monate im Training)

Wenn man zu Anfang gesagt bekommt, wo man auf der (gedachten) Blüte seiner
Motivation ist, der WKM Plan langt, wird man stutzig weil im Gegensatz zu den
tollen Basic oder McFit plänen viel weniger drin steht.

Man glaubt einfach nicht, dass das was da drinne steht, ausreichend ist. Man fragt
sich ob 3-4 Isos mehr vllt nicht auch mehr und schneller Erfolg bringen würden, und
die Zähne einem das einfach nicht zutraut und deswegen sagt "WKM langt"
Man selbst natürlich traut sich auch noch 2 TE schon nen 5er Splitt mit 20 Isos zu.

[Daninjo]

...Anfänger... 5er Splitt...

Montag: Bizeps
Dienstag: Brust
Mittwoch: Schultern
Donnerstag: Trizeps
Freitag: Lats

[oODaveOo]

[waslos]

Einfach mal machen wäre vielleicht besser als daran zu studieren.....
Ich habe mich anfangs auch gefragt, wo sind denn da die Arme??? Nach der ERSTEN TE, habe ich die Arme deutlich gespürt und das obwohl die Übungen noch fast ohne Gewicht erfolgten.....

[Hiroshige]

Weil mehr, auch mehr bringt.

WKM + Whey.
Beine?

[Krauler]

ich bin zwar noch ein zimlicher anfänger aber trainiere nicht mit wem WKM
ich möcht auch nich rumpöbeln oder so , hab den WKM auch probiert aber ich hab irgwie nichts gespürt, vorallem im bizep.... ich pack so viel klimzüge noch net...
ich denke die meisten "modeln" ihn um weil sie denken es sind zu wenig übungen (so gehts mir leider auch)