2Split viel zu viel ?

[Muskel21]

hi leuts hab eben diesen 2er split im internet gefunden
da ist doch das volumen viel zu hoch oder ?

[MadNero]

Auf jeden Fall! Bin ich der einzige, der hier nix sieht?

[Muskel21]

habs vergessen zu verlinken


http://www.sportnahrung-engel.de/sho...t-Muskelaufbau

[asrail]

habs vergessen zu verlinken


http://www.sportnahrung-engel.de/sho...t-Muskelaufbau

Das is scheisendreck.... Kein KB/KH, aber schön Isos für Bizeps und Trizeps... beknackt.

Gibt hier im Forum deutlich besseres - aber aufgrund deiner Frage bin ich mir sicher für dich ist ein Ganzkörperplan wie der WKM Plan das beste...

[Muskel21]

neeeeeeeeee ich will den nicht machen!!!!

ich fand den nur lusitg als ich den vorhin gesehn hab und wollt den mal anderen zeigen wie die den halten