Nahrungsergänzungsmittel mischen?

[MO5O]

Hallo,

hab mal ne frage: ist es schlimm wenn man in einem halben liter wasser, 2 verschiedene sorten von nahrungsergänzungsmittel auflöst? zb. mulitivitamin und magnesium vermischt? in den multivitamintabletten befindet sich kein magnesium.

[/MARKUS\]

Iss lieber mal n Apfel #popcorn

Ne im ernst, ich gehe jetzt mal davon aus, dass es sich dabei um die normalen brausetabletten vom discounter handelt.

Spar dir lieber das geld und iss ne banane und reichlich gemüse, dann biste satt und hast dazu alle nährstoffe die du brauchst.

zudem gibts ettliche studien, ob der körper überhaupt was mit den künstlichen substanzen anfangen kann - ob ja oder nein lass ich einfach mal dahingestellt sein

Vitamine würde ich nicht ergänzen, mineralien schon eher, aber achte hier dann auch auf qualität und inhaltsstoffe!

Ansonsten denke ich nicht das es probleme beim mischen geben sollte

[MO5O]

obst und gemüse esse ich ja zusätzlich treibe im mom sehr viel sport um ein paar kilo zu verlieren. daher esse ich abends ja nicht mehr viel und versuche zusätzlich ein paar vitamine und mineralien durch diese "tabletten" vom discounter auf zu nehmen.

[/MARKUS\]

Schon klar, der sommer steht vor der türe, da muss man in form kommen

Eg sollten ja die tabletten der zusatz sein, nicht das gemüse

Aber egal ...

meine meinung dazu, gerade was vitamine angeht, solltest deinen tagesbedarf mit gemüse porblemlos decken können! Ein weiterer vorteil von gemüse ist, dass es praktisch keine kalorien hat ( Salat, paprika, bohnen, zwiebeln, gurken, lauch, jegliche kohlsorten zurzeit lecker spargel usw. haben alle unter oder um die 20 kcal pro 100 g! ) kannst dich daran also gerade abends auch richtig satt essen!

Nach einer schüssel salat mit ca 2 kg buntem gemüse drinn ist so ziemlich jeder satt, dazu dann noch etwas fleisch oder fisch und schon haste ein diät- taugliches abendessen voller vitamine, ballaststoffe und mineralien... der klar vorteil zu den tabletten -> der körper kann alles verwenden, du wirst satt und sparst dir geld für sinnlose tabletten!

[Freak123]

Schon klar, der sommer steht vor der türe, da muss man in form kommen

Eg sollten ja die tabletten der zusatz sein, nicht das gemüse

Aber egal ...

meine meinung dazu, gerade was vitamine angeht, solltest deinen tagesbedarf mit gemüse porblemlos decken können! Ein weiterer vorteil von gemüse ist, dass es praktisch keine kalorien hat ( Salat, paprika, bohnen, zwiebeln, gurken, lauch, jegliche kohlsorten zurzeit lecker spargel usw. haben alle unter oder um die 20 kcal pro 100 g! ) kannst dich daran also gerade abends auch richtig satt essen!

Nach einer schüssel salat mit ca 2 kg buntem gemüse drinn ist so ziemlich jeder satt, dazu dann noch etwas fleisch oder fisch und schon haste ein diät- taugliches abendessen voller vitamine, ballaststoffe und mineralien... der klar vorteil zu den tabletten -> der körper kann alles verwenden, du wirst satt und sparst dir geld für sinnlose tabletten!

Bin ganz deiner Meinung.


Aber wenn du deine Brausetabletten weiternehmen möchtest glaube ich nicht das es Probleme dabei geben wird beim mischen.

[MO5O]

ok danke soweit. ging mir eigentlich nur darum dass ich vermehrt magnesium zu mir nehme da ich zur zeit täglich 5km jogge. keine lust auf krämpfe :P