Ausführung von Komplexübungen?

[shervine]

Jo, hi erstmal

Bin neu hier, aber schon ~1.5 Jahre am trainieren
Hab aber vorher nie Komplexübungen gemacht, daher wollte ich mich mal an den WKM-Plan rantesten

Doch das Problem: Wie führe ich Sachen wie Rudern oder Kreuzheben, welche ich beide noch nie gemacht hab, richtig aus?
Die Videos im WKM-Plan-Thread sind inaktiv, hat wer vllt Videos auf Youtube oder so gesichtet, die die korrekte Ausführung vom Rudern, Kreuzheben und der Military Press zeigen?

[Domnl]

Jo, hi erstmal

Bin neu hier, aber schon ~1.5 Jahre am trainieren
Hab aber vorher nie Komplexübungen gemacht, daher wollte ich mich mal an den WKM-Plan rantesten

Doch das Problem: Wie führe ich Sachen wie Rudern oder Kreuzheben, welche ich beide noch nie gemacht hab, richtig aus?
Die Videos im WKM-Plan-Thread sind inaktiv, hat wer vllt Videos auf Youtube oder so gesichtet, die die korrekte Ausführung vom Rudern, Kreuzheben und der Military Press zeigen?

youtube und google sind deine freunde.

[Alph0r]

http://www.fitness-xl.de/index.html