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Umfänge messen
Hallo,
ich habe ein Problem!
Und zwar möchte ich jetzt anfangen regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, weshalb ich mir jetzt (vor dem Anfang des regelmäßigen Studiobesuchs) meinen gesamten Körper mal "durchzumessen" möchte, aber nicht genau weiß, wo bzw. wie ich Messen soll.
Vielleicht kann mir ja einer bei meiner Frage/meinen Fragen helfen:
Was/Wo soll ich jeweils Messen und soll ich die Muskeln anspannen?
Also, ich denke mal am wichtigsten ist erstma:
Waden
Oberschenkel
Hüfte
Bauch
Brust
Oberarm
Unterarm
Schultern?
Hals/Nacken?
Danke
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Ist eigentlich ziemlich egal...
Solang dus immer gleich machst.
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Eisenbeißer/in
Wozu den Aufwand? Muskeln wachsen langsam...
Da wärs doch wesentlich gescheiter, sich regelmässig auf die Waage zu stellen und dabei den KFA im Auge zu behalten.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Muskel anspannen, Messwerkzeug auspacken, dickste Stelle suchen, messen.
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 Zitat von Daninjo
Muskel anspannen, Messwerkzeug auspacken, dickste Stelle suchen, messen.
Warum nicht auch unangespannt nachmessen ?
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